チャーシュー
血糖指数なし3/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物5g
Logiスコア 3/10
- 高タンパク質
- 飽和脂肪酸が高い
チャーシューの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物5gを含みます。
2026/03/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
赤身豚肉の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チャーシューは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
5 g
炭水化物
15 g
タンパク質
30 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 5 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 30 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 18 g |
| ナトリウム | 1200 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 不飽和脂肪酸が豊富
- 飽和脂肪酸が高い
- ナトリウム含有量が高い
- 砂糖が添加されている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チャーシューの血糖指数は何ですか？
チャーシューの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物5gを含みます。
チャーシューはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チャーシューの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物5gを含むため、ポーション量に注意してください。
赤身豚肉の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の赤身豚肉の中で、アーモンドプードルをまぶした豚ロースのオーブン焼きが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでチャーシューをポーションとともに確認。
