コーヒー豆
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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コーヒー豆の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、コーヒー豆の血糖指数は最も低い部類です。
コーヒー豆は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
288
カロリー
40.5g
炭水化物
16g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ high antioxidant level
- ✓ low degree of processing
- ✓ no added sugars
- ✗ caffeine content (may increase cortisol)
- ✗ potential gastric mucosa irritation
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 288 kcal |
| 炭水化物 | 40.5g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 12g |
| 水溶性 | 3.6g |
| 不溶性 | 8.4g |
| タンパク質 | 16g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
コーヒー豆の血糖指数は何ですか？
コーヒー豆の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
コーヒー豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーヒー豆は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
コーヒー豆は血糖値にどのような影響を与えますか？
コーヒー豆の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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