コーヒー豆
GI 15 · 低GL 4.9 / カップ8/10
低GI
15 GI
カップ（80g）あたりGL 4.9 · 100gあたりGL 6.1
Logiスコア 8/10
- 高い抗酸化レベル
- カフェイン含有量（コルチゾールを増加させる可能性がある）
コーヒー豆の血糖指数は15（低）です。 カップ（80g）で血糖負荷は4.9増加します。
2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
コーヒー豆の種類
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 10 g | 0.6 |
| 1 カップ | 80 g | 4.9 |
栄養成分 (100gあたり)
288
カロリー
40.5 g
炭水化物
16 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 288 kcal |
| 炭水化物 | 40.5 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 12 g |
| 水溶性 | 3.6 g |
| 不溶性 | 8.4 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 高い抗酸化レベル
- 低加工度
- 砂糖不使用
- カフェイン含有量（コルチゾールを増加させる可能性がある）
- 胃粘膜への刺激の可能性
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
コーヒー豆の血糖指数は何ですか？
コーヒー豆の血糖指数は15（低）です。カップ（80g）あたり血糖負荷は4.9、100gあたりは6.1です。
コーヒー豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーヒー豆は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
コーヒー豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？
コーヒー豆はこのデータベース内の全コーヒー豆の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり6.1）。
Logiアプリでコーヒー豆をポーションとともに確認。
