チーズ入りハニーペッパー
GI 55 · 中GL 3.6 / 枚4/10
中GI
55 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 3.6 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 4/10
- タンパク質を含む
- 飽和脂肪酸が多い
チーズ入りハニーペッパーの血糖指数は55（中）です。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は3.6増加します。
2026/02/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 It is lower in saturated fat, sodium, and added sugars, making it better for insulin resistance.
低脂リコッタチーズ - 100gあたりGL 2 Ricotta is lower in saturated fat and sugar while still providing protein and flavor.
リコッタチーズ - 100gあたりGL 2 Greek yogurt is high in protein, lower in sugars, and contains beneficial probiotics.
無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り）
チーズの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チーズ入りハニーペッパーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
22 g
炭水化物
13 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 10 g |
| 添加 | 8 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 12 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- 適度な血糖負荷
- 飽和脂肪酸が多い
- 糖分が多い
- ナトリウムが多い
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
チーズ入りハニーペッパーの血糖指数は何ですか？
チーズ入りハニーペッパーの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は3.6、100gあたりは12です。
チーズ入りハニーペッパーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズ入りハニーペッパーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低脂リコッタチーズです。
チーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のチーズの中で、イタリア風チーズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでチーズ入りハニーペッパーをポーションとともに確認。
