スパゲッティフープス
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 5.5/10
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スパゲッティフープスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、スパゲッティフープスの血糖指数は平均より高いです。
スパゲッティフープスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
13g
炭水化物
1.6g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 低脂肪含有量
- ✗ 添加された砂糖が含まれている
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 加工された穀物製品
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2.5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 1.6g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
スパゲッティフープスの血糖指数は何ですか？
スパゲッティフープスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
スパゲッティフープスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スパゲッティフープスは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
スパゲッティフープスは血糖値にどのような影響を与えますか？
スパゲッティフープスの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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