ナチュラル全脂ケフィア
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
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ナチュラル全脂ケフィアの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、ナチュラル全脂ケフィアの血糖指数は最も低い部類です。
ナチュラル全脂ケフィアは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
62
カロリー
4.5g
炭水化物
3.5g
タンパク質
3.2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ プロバイオティクスを含む
- ✓ たんぱく質が中程度含まれる
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
- ✗ 天然の糖分を含む
- ✗ ナトリウムが中程度含まれる
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 62 kcal |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 3.2g |
| 飽和脂肪酸 | 2.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
ナチュラル全脂ケフィアの血糖指数は何ですか？
ナチュラル全脂ケフィアの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ナチュラル全脂ケフィアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナチュラル全脂ケフィアは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ナチュラル全脂ケフィアは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナチュラル全脂ケフィアの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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