乾燥かぼちゃ

GI 40 · 低GL 22.5 / カップ8/10

低GI

40 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 22.5 · 100gあたりGL 15

Logiスコア 8/10

乾燥かぼちゃの血糖指数は40で、通常のかぼちゃ（51）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は22.5増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥かぼちゃは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

38 g

炭水化物

3 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

EU-14アレルゲンは記載なし

乾燥かぼちゃの血糖指数は何ですか？

乾燥かぼちゃの血糖指数は40（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は22.5、100gあたりは15です。

乾燥かぼちゃはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥かぼちゃは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

かぼちゃの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のかぼちゃの中で、かぼちゃが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリで乾燥かぼちゃをポーションとともに確認。