プレーンスキール
GI 36 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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プレーンスキールの血糖指数は36で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、プレーンスキールの血糖指数は最も低い部類です。
プレーンスキールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 36
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
3.6g
炭水化物
11g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高いタンパク質含有量
- ✓ 低ナトリウム
- ✓ 低脂肪
- ✗ 食物繊維がほとんどない
- ✗ 中程度の加工
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 3.6g |
| 糖質（合計） | 3.6g |
| 天然 | 3.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 11g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
プレーンスキールの血糖指数は何ですか？
プレーンスキールの血糖指数は36で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
プレーンスキールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プレーンスキールは低血糖指数（36）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プレーンスキールは血糖値にどのような影響を与えますか？
プレーンスキールの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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