カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルト
GI 30 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
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カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルトの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルトの血糖指数は最も低い部類です。
カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
5.5g
炭水化物
5.2g
タンパク質
2.2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 5.5g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 5.2g |
| 脂質 | 2.2g |
| 飽和脂肪酸 | 1.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.9g |
| ナトリウム | 45mg |
よくある質問
カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルトの血糖指数は何ですか？
カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルトの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルトは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルトの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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