ビッグマックバーガー
GI 55 · 中GL 13.2 / 個3/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 13.2 · 100gあたりGL 11
Logiスコア 3/10
- 適度なタンパク質含有量
- 加工されたファストフードアイテム
ビッグマックバーガーの血糖指数は55（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は13.2増加します。
2025/10/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ビッグマックバーガーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
257
カロリー
20.6 g
炭水化物
11.8 g
タンパク質
15.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 257 kcal |
| 炭水化物 | 20.6 g |
| 糖質（合計） | 4.1 g |
| 天然 | 0.6 g |
| 添加 | 3.5 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 1.2 g |
| タンパク質 | 11.8 g |
| 脂質 | 15.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.2 g |
| ナトリウム | 540 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 食物繊維を含む
- 加工されたファストフードアイテム
- 高飽和脂肪
- 高ナトリウムおよび添加糖
アレルゲン
含む: グルテン乳大豆卵ごま
含む可能性あり: マスタード
よくある質問
ビッグマックバーガーの血糖指数は何ですか？
ビッグマックバーガーの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は13.2、100gあたりは11です。
ビッグマックバーガーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビッグマックバーガーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はレタス包みターキーブレストとアボカドです。
ビッグマックバーガーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ビッグマックバーガーの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでビッグマックバーガーをポーションとともに確認。
