ビッグマックバーガー
GI 55 · 中
GL 11 · 中
Score 3/10
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ビッグマックバーガーの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
同じmeatと比較すると、ビッグマックバーガーの血糖指数は平均より高いです。
ビッグマックバーガーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 11
中 GL
血糖への中程度の影響
257
カロリー
20.6g
炭水化物
11.8g
タンパク質
15.3g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 加工されたファストフードアイテム
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 高ナトリウムおよび添加糖
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 257 kcal |
| 炭水化物 | 20.6g |
| 糖質（合計） | 4.1g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 3.5g |
| 食物繊維 | 1.6g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 1.2g |
| タンパク質 | 11.8g |
| 脂質 | 15.3g |
| 飽和脂肪酸 | 5.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.2g |
| ナトリウム | 540mg |
よくある質問
ビッグマックバーガーの血糖指数は何ですか？
ビッグマックバーガーの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
ビッグマックバーガーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビッグマックバーガーは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ビッグマックバーガーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ビッグマックバーガーの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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