黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）

GI 38 · 低GL 9.6 / 個7/10

低GI

38 GI

標準的な個（120g）あたりGL 9.6 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 7/10

黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）の血糖指数は38（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は9.6増加します。

2026/03/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

145

カロリー

22 g

炭水化物

6.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）の血糖指数は何ですか？

黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）の血糖指数は38（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は9.6、100gあたりは8です。

黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）は低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）は血糖値にどのような影響を与えますか？

黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）をポーションとともに確認。