黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）
GI 38 · 低
GL 8 · 低
Score 7/10
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黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）の血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）の血糖指数は最も低い部類です。
黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 38
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
145
カロリー
22g
炭水化物
6.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Relatively low protein content
- ✗ High net carbohydrate content
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 260mg |
よくある質問
黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）の血糖指数は何ですか？
黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）の血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）は低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）は血糖値にどのような影響を与えますか？
黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ（バンズなし）の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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