植物性バーガー
GI 50 · 低
GL 5 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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植物性バーガーの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、植物性バーガーの血糖指数は最も低い部類です。
植物性バーガーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
240
カロリー
9g
炭水化物
18g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ Low sugar content
- ✓ Good amount of protein
- ✓ Moderate glycemic load
- ✗ High saturated fat content
- ✗ High level of processing
- ✗ Relatively high calories
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 9g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 370mg |
よくある質問
植物性バーガーの血糖指数は何ですか？
植物性バーガーの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
植物性バーガーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性バーガーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
植物性バーガーは血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性バーガーの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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