植物性バーガー
GI 50 · 低GL 5 / 100g7/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 7/10
- 糖質が低い
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
植物性バーガーの血糖指数は50（低）です。
2026/03/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
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より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
植物性バーガーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
9 g
炭水化物
18 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 9 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 370 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 糖質が低い
- タンパク質が豊富
- グリセミック負荷が中程度
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- 加工度が高い
- 比較的カロリーが高い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
植物性バーガーの血糖指数は何ですか？
植物性バーガーの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
植物性バーガーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性バーガーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
植物性バーガーは血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性バーガーの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで植物性バーガーをポーションとともに確認。
