ビーフジャーキー
GI 15 · 低GL 1 / 100g4/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 4/10
- 高タンパク質含有量
- 非常に高いナトリウム含有量
ビーフジャーキーの血糖指数は15（低）です。
2026/07/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ビーフジャーキーの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ビーフジャーキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
7 g
炭水化物
33 g
タンパク質
27 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 3 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 33 g |
| 脂質 | 27 g |
| 飽和脂肪酸 | 11 g |
| 不飽和脂肪酸 | 16 g |
| ナトリウム | 1780 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 低炭水化物含有量
- 非常に高いナトリウム含有量
- 添加された糖分を含む
- 高飽和脂肪
よくある質問
ビーフジャーキーの血糖指数は何ですか？
ビーフジャーキーの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
ビーフジャーキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビーフジャーキーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ビーフジャーキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ビーフジャーキーはこのデータベース内の全ビーフジャーキーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでビーフジャーキーをポーションとともに確認。
