ナナカマドエキス
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 4/10
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ナナカマドエキスの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、ナナカマドエキスの血糖指数は最も低い部類です。
ナナカマドエキスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 20
高 GL
血糖への顕著な影響
180
カロリー
44g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ ビタミンCを含む
- ✗ 天然糖分が高い
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 加工エキス形態
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 44g |
| 糖質（合計） | 40g |
| 天然 | 40.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ナナカマドエキスの血糖指数は何ですか？
ナナカマドエキスの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
ナナカマドエキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナナカマドエキスは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ナナカマドエキスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナナカマドエキスの血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
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