高タンパクボウル
GI 45 · 低
GL 5 · 低
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
高タンパクボウルの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、高タンパクボウルの血糖指数は最も低い部類です。
高タンパクボウルは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
10g
炭水化物
12g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク含有量
- ✓ 野菜を含む
- ✓ 適度な食物繊維
- ✗ 加工食品
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 添加糖を含む
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
高タンパクボウルの血糖指数は何ですか？
高タンパクボウルの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
高タンパクボウルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
高タンパクボウルは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
高タンパクボウルは血糖値にどのような影響を与えますか？
高タンパクボウルの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →