グリルツナステーキ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
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グリルツナステーキの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、グリルツナステーキの血糖指数は最も低い部類です。
グリルツナステーキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
132
カロリー
0g
炭水化物
28g
タンパク質
2.7g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 飽和脂肪酸が少ない
- ✓ 砂糖や炭水化物が添加されていない
- ✗ 水銀を含む（ツナに典型的）
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 132 kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 28g |
| 脂質 | 2.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 39mg |
よくある質問
グリルツナステーキの血糖指数は何ですか？
グリルツナステーキの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
グリルツナステーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グリルツナステーキは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
グリルツナステーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
グリルツナステーキの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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