粉末全粒ブロッコリー
GI 15 · 低
GL 9 · 低
Score 9/10
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粉末全粒ブロッコリーの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、粉末全粒ブロッコリーの血糖指数は最も低い部類です。
粉末全粒ブロッコリーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
340
カロリー
60g
炭水化物
25g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 低い血糖負荷と血糖指数
- ✓ 豊富なタンパク質
- ✗ 中程度の加工（粉末形態）
- ✗ 比較的高い総炭水化物
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 18.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 25g |
| 水溶性 | 8g |
| 不溶性 | 17g |
| タンパク質 | 25g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
粉末全粒ブロッコリーの血糖指数は何ですか？
粉末全粒ブロッコリーの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
粉末全粒ブロッコリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
粉末全粒ブロッコリーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
粉末全粒ブロッコリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
粉末全粒ブロッコリーの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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