粉末ケール
GI 15 · 低
GL 6 · 低
Score 9/10
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粉末ケールの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、粉末ケールの血糖指数は最も低い部類です。
粉末ケールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
320
カロリー
40g
炭水化物
25g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ ビタミンとミネラルが豊富
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ シュウ酸塩の濃縮の可能性
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 20g |
| 水溶性 | 6g |
| 不溶性 | 14g |
| タンパク質 | 25g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 200mg |
よくある質問
粉末ケールの血糖指数は何ですか？
粉末ケールの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
粉末ケールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
粉末ケールは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
粉末ケールは血糖値にどのような影響を与えますか？
粉末ケールの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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