ケールサラダ（くるみとオリーブオイル入り）

GI 10 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

10 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

ケールサラダ（くるみとオリーブオイル入り）の血糖指数は10（低）です。

2026/04/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ケールサラダ（くるみとオリーブオイル入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

6 g

炭水化物

4 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

ケールサラダ（くるみとオリーブオイル入り）の血糖指数は何ですか？

ケールサラダ（くるみとオリーブオイル入り）の血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ケールサラダ（くるみとオリーブオイル入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ケールサラダ（くるみとオリーブオイル入り）は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ケールサラダ（くるみとオリーブオイル入り）は血糖値にどのような影響を与えますか？

ケールサラダ（くるみとオリーブオイル入り）の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでケールサラダ（くるみとオリーブオイル入り）をポーションとともに確認。