ケールほうれん草ペスト

GI 10 · 低GL 0.2 / 大さじ8/10

低GI

10 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

ケールほうれん草ペストの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/03/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ケールほうれん草ペストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

6 g

炭水化物

5 g

タンパク質

31 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 木の実

含む可能性あり: 乳

ケールほうれん草ペストの血糖指数は何ですか？

ケールほうれん草ペストの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

ケールほうれん草ペストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ケールほうれん草ペストは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ケールほうれん草ペストは血糖値にどのような影響を与えますか？

ケールほうれん草ペストの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでケールほうれん草ペストをポーションとともに確認。