ケルプパウダー
GI 5 · 低GL 0.1 / 小さじ9/10
低GI
5 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- ミネラル（ヨウ素、カルシウム）が豊富
- ナトリウムが中程度に含まれる
ケルプパウダーの血糖指数は5で、通常の昆布（5）と同じです。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.1増加します。
2026/03/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
昆布の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ケルプパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
43
カロリー
9.6 g
炭水化物
1.7 g
タンパク質
0.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 43 kcal |
| 炭水化物 | 9.6 g |
| 糖質（合計） | 0.6 g |
| 天然 | 0.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.3 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.9 g |
| タンパク質 | 1.7 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 233 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- ミネラル（ヨウ素、カルシウム）が豊富
- 低カロリーで低グリセミック負荷
- 食物繊維を含む
- ナトリウムが中程度に含まれる
- ヨウ素の過剰摂取の可能性
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ケルプパウダーの血糖指数は何ですか？
ケルプパウダーの血糖指数は5（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは1です。
ケルプパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケルプパウダーは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
昆布の中で最も血糖負荷が低い形態は？
ケルプパウダーはこのデータベース内の全昆布の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでケルプパウダーをポーションとともに確認。
