ケールの煮込み

GI 45 · 低GL 4 / 100g7/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 4

Logiスコア 7/10

ケールの煮込みの血糖指数は45（低）です。

2026/08/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ケールの煮込みは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

9 g

炭水化物

2 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

ケールの煮込みの血糖指数は何ですか？

ケールの煮込みの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は4です。

ケールの煮込みはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ケールの煮込みは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ケールの煮込みは血糖値にどのような影響を与えますか？

ケールの煮込みの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでケールの煮込みをポーションとともに確認。