カートの葉
GI 10 · 低GL 1 / 100g7/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 7/10
- 低グリセミック負荷
- 刺激性アルカロイドを含む
カートの葉の血糖指数は10（低）です。
2026/05/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
44
カロリー
9.2 g
炭水化物
3.6 g
タンパク質
0.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 44 kcal |
| 炭水化物 | 9.2 g |
| 糖質（合計） | 0.8 g |
| 天然 | 0.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.6 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 3.6 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| ナトリウム | 25 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 水分含有量が豊富
- 食物繊維をいくらか含む
- 刺激性アルカロイドを含む
- 依存の可能性
- 微量栄養素の価値が最小限
よくある質問
カートの葉の血糖指数は何ですか？
カートの葉の血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
カートの葉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カートの葉は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カートの葉は血糖値にどのような影響を与えますか？
カートの葉の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリでカートの葉をポーションとともに確認。
