伝統的なキムチ

GI 15 · 低GL 1.5 / カップ9/10

低GI

15 GI

カップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

伝統的なキムチの血糖指数は15（低）です。カップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170392 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

伝統的なキムチは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	150 g	1.5

カロリー

2.4 g

炭水化物

1.1 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

伝統的なキムチの血糖指数は何ですか？

伝統的なキムチの血糖指数は15（低）です。カップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

伝統的なキムチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

伝統的なキムチは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

伝統的なキムチの中で最も血糖負荷が低い形態は？

伝統的なキムチはこのデータベース内の全伝統的なキムチの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで伝統的なキムチをポーションとともに確認。