低ナトリウム発酵キムチ

GI 15 · 低GL 1 / 食分9/10

低GI

15 GI

標準的な食分（100g）あたりGL 1 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

低ナトリウム発酵キムチの血糖指数は15で、通常の伝統的なキムチ（15）と同じです。標準的な食分（100g）で血糖負荷は1増加します。

2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

低ナトリウム発酵キムチは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

低ナトリウム発酵キムチの血糖指数は何ですか？

低ナトリウム発酵キムチの血糖指数は15（低）です。標準的な食分（100g）あたり血糖負荷は1、100gあたりは1です。

低ナトリウム発酵キムチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

低ナトリウム発酵キムチは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

伝統的なキムチの中で最も血糖負荷が低い形態は？

低ナトリウム発酵キムチはこのデータベース内の全伝統的なキムチの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで低ナトリウム発酵キムチをポーションとともに確認。