自家製魚のケーキ オートブラン入り
GI 40 · 低GL 4.8 / 個7.5/10
低GI
40 GI
標準的な個（120g）あたりGL 4.8 · 100gあたりGL 4
Logiスコア 7.5/10
- 高タンパク質含有
- ナトリウム含有量は中程度
自家製魚のケーキ オートブラン入りの血糖指数は40で、通常の魚のすり身揚げ（55）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は4.8増加します。
2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
魚のすり身揚げの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
自家製魚のケーキ オートブラン入りは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
145
カロリー
10 g
炭水化物
15 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質含有
- オートブラン由来の食物繊維を含む
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量は中程度
- 一部加工された材料（オートブラン）を含む
アレルゲン
含む: 魚
含む可能性あり: グルテン卵乳
よくある質問
自家製魚のケーキ オートブラン入りの血糖指数は何ですか？
自家製魚のケーキ オートブラン入りの血糖指数は40（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は4.8、100gあたりは4です。
自家製魚のケーキ オートブラン入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製魚のケーキ オートブラン入りは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
魚のすり身揚げの中で最も血糖負荷が低い形態は？
自家製魚のケーキ オートブラン入りはこのデータベース内の全魚のすり身揚げの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。
Logiアプリで自家製魚のケーキ オートブラン入りをポーションとともに確認。
