自家製魚のケーキ オートブラン入り
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 7.5/10
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自家製魚のケーキ オートブラン入りの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、自家製魚のケーキ オートブラン入りの血糖指数は最も低い部類です。
自家製魚のケーキ オートブラン入りは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
145
カロリー
10g
炭水化物
15g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有
- ✓ オートブラン由来の食物繊維を含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 一部加工された材料（オートブラン）を含む
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
自家製魚のケーキ オートブラン入りの血糖指数は何ですか？
自家製魚のケーキ オートブラン入りの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
自家製魚のケーキ オートブラン入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製魚のケーキ オートブラン入りは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自家製魚のケーキ オートブラン入りは血糖値にどのような影響を与えますか？
自家製魚のケーキ オートブラン入りの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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