大豆スプレッド（無塩・無添加）
GI 20 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
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大豆スプレッド（無塩・無添加）の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、大豆スプレッド（無塩・無添加）の血糖指数は最も低い部類です。
大豆スプレッド（無塩・無添加）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
450
カロリー
18g
炭水化物
35g
タンパク質
25g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有
- ✓ 不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 良質な食物繊維源
- ✗ 中程度のカロリー密度
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 35g |
| 脂質 | 25g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 21g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
大豆スプレッド（無塩・無添加）の血糖指数は何ですか？
大豆スプレッド（無塩・無添加）の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
大豆スプレッド（無塩・無添加）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大豆スプレッド（無塩・無添加）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大豆スプレッド（無塩・無添加）は血糖値にどのような影響を与えますか？
大豆スプレッド（無塩・無添加）の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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