絹ごし豆腐ハーブスプレッド
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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絹ごし豆腐ハーブスプレッドの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、絹ごし豆腐ハーブスプレッドの血糖指数は最も低い部類です。
絹ごし豆腐ハーブスプレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
3.5g
炭水化物
5.5g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 良質な植物性タンパク質源
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 多少の加工が必要
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 3.5g |
| 糖質（合計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.36g |
| 不溶性 | 0.84g |
| タンパク質 | 5.5g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
絹ごし豆腐ハーブスプレッドの血糖指数は何ですか？
絹ごし豆腐ハーブスプレッドの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
絹ごし豆腐ハーブスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
絹ごし豆腐ハーブスプレッドは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
絹ごし豆腐ハーブスプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
絹ごし豆腐ハーブスプレッドの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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