豚レバー
血糖指数なし7/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物3.8g
Logiスコア 7/10
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- コレステロール含有量が高い
豚レバーの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3.8gを含みます。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 oz slice | 28 g |
| 4 oz serving | 113 g |
栄養成分 (100gあたり)
134
カロリー
3.8 g
炭水化物
20.4 g
タンパク質
3.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 134 kcal |
| 炭水化物 | 3.8 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 20.4 g |
| 脂質 | 3.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 69 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 必須ビタミンB群と鉄分が豊富
- グリセミック負荷ゼロ
- コレステロール含有量が高い
- 過剰摂取によるビタミンA過剰症のリスク
- 毒素が蓄積する可能性
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
豚レバーの血糖指数は何ですか？
豚レバーの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3.8gを含みます。
豚レバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豚レバーの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物3.8gを含むため、ポーション量に注意してください。
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Logiアプリで豚レバーをポーションとともに確認。
