豚ロース
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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豚ロースの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、豚ロースの血糖指数は最も低い部類です。
豚ロースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
0g
炭水化物
22g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ high content of high-quality protein
- ✓ low calorie content with high satiety
- ✓ zero glycemic index
- ✗ high saturated fat content
- ✗ potential inflammation with excessive consumption
- ✗ lack of dietary fiber
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 22g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3g |
| ナトリウム | 55mg |
よくある質問
豚ロースの血糖指数は何ですか？
豚ロースの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
豚ロースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豚ロースは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豚ロースは血糖値にどのような影響を与えますか？
豚ロースの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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