豚ロース

血糖指数なし7/10

血糖指数なし — 炭水化物なし

100gあたり炭水化物0g

Logiスコア 7/10

豚ロースは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #168315 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

豚ロースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム
3 oz cooked, roasted	85 g
4 oz raw, trimmed	113 g

120

カロリー

0 g

炭水化物

22 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

豚ロースの血糖指数は何ですか？

豚ロースは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。

豚ロースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

豚ロースは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。

豚ロースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の豚ロースの中で、ハーブとアーモンドまたはシードのクラストをまとったローストポークロインが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで豚ロースをポーションとともに確認。