イチゴとチアシードのソース
GI 40 · 低
GL 6 · 低
Score 8/10
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イチゴとチアシードのソースの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、イチゴとチアシードのソースの血糖指数は最も低い部類です。
イチゴとチアシードのソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
14g
炭水化物
1.2g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高食物繊維
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✗ 天然糖分を含む
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 14g |
| 糖質（合計） | 8.5g |
| 天然 | 8.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 水溶性 | 1.3g |
| 不溶性 | 3.2g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
イチゴとチアシードのソースの血糖指数は何ですか？
イチゴとチアシードのソースの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
イチゴとチアシードのソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イチゴとチアシードのソースは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
イチゴとチアシードのソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
イチゴとチアシードのソースの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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