ローストバターナッツスクワッシュ
GI 51 · 低
GL 6 · 低
Score 8/10
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ローストバターナッツスクワッシュの血糖指数は51で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ローストバターナッツスクワッシュの血糖指数は最も低い部類です。
ローストバターナッツスクワッシュは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 51
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
11.7g
炭水化物
1g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✓ 添加糖分が最小限
- ✗ 中程度の炭水化物含有量
- ✗ 中程度のグリセミック指数
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 11.7g |
| 糖質（合計） | 2.2g |
| 天然 | 2.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| ナトリウム | 4mg |
よくある質問
ローストバターナッツスクワッシュの血糖指数は何ですか？
ローストバターナッツスクワッシュの血糖指数は51で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
ローストバターナッツスクワッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ローストバターナッツスクワッシュは低血糖指数（51）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ローストバターナッツスクワッシュは血糖値にどのような影響を与えますか？
ローストバターナッツスクワッシュの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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