イタリアンハーブと黒胡椒（乾燥）
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 9.5/10
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イタリアンハーブと黒胡椒（乾燥）の血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、イタリアンハーブと黒胡椒（乾燥）の血糖指数は最も低い部類です。
イタリアンハーブと黒胡椒（乾燥）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
250
カロリー
40g
炭水化物
10g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 9.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 最小限の加工レベル
- ✗ 100gあたりの比較的高いカロリー含有量（香辛料としてはあまり重要ではない）
- ✗ 少量のタンパク質と脂肪
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 30g |
| 水溶性 | 9g |
| 不溶性 | 21g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
イタリアンハーブと黒胡椒（乾燥）の血糖指数は何ですか？
イタリアンハーブと黒胡椒（乾燥）の血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
イタリアンハーブと黒胡椒（乾燥）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イタリアンハーブと黒胡椒（乾燥）は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
イタリアンハーブと黒胡椒（乾燥）は血糖値にどのような影響を与えますか？
イタリアンハーブと黒胡椒（乾燥）の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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