ポークチョップ
血糖指数なし6/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 6/10
- 血糖値への影響がゼロ
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
ポークチョップは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #168380 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ポークチョップの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ポークチョップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 medium chop (boneless) | 113 g |
| 1 large chop (bone-in) | 170 g |
栄養成分 (100gあたり)
242
カロリー
0 g
炭水化物
27 g
タンパク質
14 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 242 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 27 g |
| 脂質 | 14 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 59 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 血糖値への影響がゼロ
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- 穀物飼育の場合、炎症を引き起こす可能性がある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ポークチョップの血糖指数は何ですか？
ポークチョップは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
ポークチョップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポークチョップは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでポークチョップをポーションとともに確認。
