皮付き生リンゴスライス
GI 36 · 低
GL 6 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
皮付き生リンゴスライスの血糖指数は36で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、皮付き生リンゴスライスの血糖指数は最も低い部類です。
皮付き生リンゴスライスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 36
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
52
カロリー
14g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ ビタミンCが豊富
- ✓ 加工度が低い
- ✗ 天然の糖分を含む
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 52 kcal |
| 炭水化物 | 14g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.4g |
| 水溶性 | 0.84g |
| 不溶性 | 1.56g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
皮付き生リンゴスライスの血糖指数は何ですか？
皮付き生リンゴスライスの血糖指数は36で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
皮付き生リンゴスライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
皮付き生リンゴスライスは低血糖指数（36）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
皮付き生リンゴスライスは血糖値にどのような影響を与えますか？
皮付き生リンゴスライスの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →