レッドカラント

GI 25 · 低GL 3.4 / カップ9/10

低GI

25 GI

カップ（112g）あたりGL 3.4 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 9/10

レッドカラントの血糖指数は25（低）です。カップ（112g）で血糖負荷は3.4増加します。

2026/01/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レッドカラントは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	7 g	0.2
1 カップ	112 g	3.4

カロリー

13.8 g

炭水化物

1.4 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レッドカラントの血糖指数は何ですか？

レッドカラントの血糖指数は25（低）です。カップ（112g）あたり血糖負荷は3.4、100gあたりは3です。

レッドカラントはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レッドカラントは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レッドカラントは血糖値にどのような影響を与えますか？

レッドカラントの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでレッドカラントをポーションとともに確認。