赤ぶどう

GI 53 · 低GL 0.5 / 個6/10

低GI

53 GI

個（5g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 9.6

Logiスコア 6/10

赤ぶどうの血糖指数は53で、通常のぶどう（53）と同じです。個（5g）で血糖負荷は0.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

赤ぶどうは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

18.1 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

赤ぶどうの血糖指数は何ですか？

赤ぶどうの血糖指数は53（低）です。個（5g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは9.6です。

赤ぶどうはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

赤ぶどうは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ぶどうの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のぶどうの中で、白ぶどうが最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。

Logiアプリで赤ぶどうをポーションとともに確認。