冷凍ぶどう
GI 53 · 低
GL 9 · 低
Score 8/10
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冷凍ぶどうの血糖指数は53で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、冷凍ぶどうの血糖指数は最も低い部類です。
冷凍ぶどうは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 53
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
69
カロリー
18g
炭水化物
0.7g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ 低脂肪
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 69 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 16g |
| 天然 | 16.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.9g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.6g |
| タンパク質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
冷凍ぶどうの血糖指数は何ですか？
冷凍ぶどうの血糖指数は53で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
冷凍ぶどうはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
冷凍ぶどうは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
冷凍ぶどうは血糖値にどのような影響を与えますか？
冷凍ぶどうの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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