熟したフライドプランテン

GI 65 · 中GL 31.2 / 個4/10

中GI

65 GI

標準的な個（120g）あたりGL 31.2 · 100gあたりGL 26

Logiスコア 4/10

熟したフライドプランテンの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は31.2増加します。

2026/03/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

熟したフライドプランテンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

40 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

8.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

熟したフライドプランテンの血糖指数は何ですか？

熟したフライドプランテンの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は31.2、100gあたりは26です。

熟したフライドプランテンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

熟したフライドプランテンは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は青いプランテンです。

熟したフライドプランテンは血糖値にどのような影響を与えますか？

熟したフライドプランテンの血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで熟したフライドプランテンをポーションとともに確認。