たくあん

GI 35 · 低GL 0.9 / 枚6/10

低GI

35 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 6/10

たくあんの血糖指数は35で、通常の大根（15）より高いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は0.9増加します。

2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

たくあんは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

9 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

たくあんの血糖指数は何ですか？

たくあんの血糖指数は35（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは3です。

たくあんはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

たくあんは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

大根の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の大根の中で、大根が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでたくあんをポーションとともに確認。