セミファットクワルク

GI 30 · 低GL 1.5 / カップ8/10

低GI

30 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

セミファットクワルクの血糖指数は30で、通常の低脂肪クワルク（30）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2025/11/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

セミファットクワルクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

133

カロリー

3.5 g

炭水化物

17.5 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

セミファットクワルクの血糖指数は何ですか？

セミファットクワルクの血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

セミファットクワルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

セミファットクワルクは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

低脂肪クワルクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

セミファットクワルクはこのデータベース内の全低脂肪クワルクの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでセミファットクワルクをポーションとともに確認。