低脂肪クワルク

GI 30 · 低GL 2.3 / カップ8/10

低GI

30 GI

カップ（225g）あたりGL 2.3 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

低脂肪クワルクの血糖指数は30（低）です。カップ（225g）で血糖負荷は2.3増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

低脂肪クワルクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

3.9 g

炭水化物

12 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

低脂肪クワルクの血糖指数は何ですか？

低脂肪クワルクの血糖指数は30（低）です。カップ（225g）あたり血糖負荷は2.3、100gあたりは1です。

低脂肪クワルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

低脂肪クワルクは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

低脂肪クワルクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

低脂肪クワルクはこのデータベース内の全低脂肪クワルクの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで低脂肪クワルクをポーションとともに確認。