高タンパククワルク

GI 30 · 低GL 1 / 100g8/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

高タンパククワルクの血糖指数は30で、通常の低脂肪クワルク（30）と同じです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

高タンパククワルクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.5 g

炭水化物

17 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

高タンパククワルクの血糖指数は何ですか？

高タンパククワルクの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

高タンパククワルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

高タンパククワルクは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

低脂肪クワルクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

高タンパククワルクはこのデータベース内の全低脂肪クワルクの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで高タンパククワルクをポーションとともに確認。