クワルク

GI 27 · 低GL 1 / 100g8/10

低GI

27 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

クワルクの血糖指数は27で、通常の低脂肪クワルク（30）より低いです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クワルクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.4 g

炭水化物

12.5 g

タンパク質

4.3 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

クワルクの血糖指数は何ですか？

クワルクの血糖指数は27（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

クワルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クワルクは低血糖指数（27）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

低脂肪クワルクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

クワルクはこのデータベース内の全低脂肪クワルクの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでクワルクをポーションとともに確認。