ビートルートサラダ

GI 30 · 低GL 1.2 / 枚8/10

低GI

30 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

ビートルートサラダの血糖指数は30（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は1.2増加します。

2026/08/07に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ビートルートサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

12 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ビートルートサラダの血糖指数は何ですか？

ビートルートサラダの血糖指数は30（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは4です。

ビートルートサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ビートルートサラダは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ビートルートサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

ビートルートサラダの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでビートルートサラダをポーションとともに確認。