ビートルートサラダ
GI 30 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
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ビートルートサラダの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ビートルートサラダの血糖指数は最も低い部類です。
ビートルートサラダは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
55
カロリー
12g
炭水化物
1.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 低脂肪含有量
- ✗ 天然糖分の中程度の含有量
- ✗ 加工度合いに関する情報なし
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
ビートルートサラダの血糖指数は何ですか？
ビートルートサラダの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
ビートルートサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビートルートサラダは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ビートルートサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
ビートルートサラダの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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