挽きチアシード

GI 1 · 低GL 0.2 / 大さじ9/10

低GI

1 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

挽きチアシードの血糖指数は1で、通常のチアシード（1）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2025/11/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

挽きチアシードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

486

カロリー

42.1 g

炭水化物

16.5 g

タンパク質

30.7 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

挽きチアシードの血糖指数は何ですか？

挽きチアシードの血糖指数は1（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

挽きチアシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

挽きチアシードは低血糖指数（1）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

チアシードの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のチアシードの中で、チアシードジェルが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリで挽きチアシードをポーションとともに確認。