チアシードフィリング
GI 1 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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チアシードフィリングの血糖指数は1で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、チアシードフィリングの血糖指数は最も低い部類です。
チアシードフィリングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 1
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
490
カロリー
42g
炭水化物
17g
タンパク質
31g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ オメガ3脂肪酸が豊富
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ アレルギーの可能性（種子）
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 490 kcal |
| 炭水化物 | 42g |
| 糖質（合計） | 0.8g |
| 天然 | 0.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 34g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 17g |
| 脂質 | 31g |
| 飽和脂肪酸 | 3.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 27g |
| ナトリウム | 16mg |
よくある質問
チアシードフィリングの血糖指数は何ですか？
チアシードフィリングの血糖指数は1で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
チアシードフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チアシードフィリングは低血糖指数（1）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チアシードフィリングは血糖値にどのような影響を与えますか？
チアシードフィリングの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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