チアシードジェル
GI 1 · 低
GL 0 · 低
Score 10/10
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チアシードジェルの血糖指数は1で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、チアシードジェルの血糖指数は最も低い部類です。
チアシードジェルは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 1
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
5g
炭水化物
2g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 10/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い血糖負荷と血糖指数
- ✓ 食物繊維と不飽和脂肪が豊富
- ✓ 添加糖および総糖類なし
- ✗ タンパク質含有量が低い
- ✗ 加工レベル不明
加工度
15%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.6g |
| 不溶性 | 2.4g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.7g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
チアシードジェルの血糖指数は何ですか？
チアシードジェルの血糖指数は1で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
チアシードジェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チアシードジェルは低血糖指数（1）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チアシードジェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
チアシードジェルの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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