アーモンドとシナモンスプレッド（無糖）
GI 15 · 低GL 0.4 / 大さじ8/10
低GI
15 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 2.7
Logiスコア 8/10
- 不飽和脂肪酸が豊富
- 高カロリー密度
アーモンドとシナモンスプレッド（無糖）の血糖指数は15（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.4増加します。
2025/10/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アーモンドとシナモンスプレッド（無糖）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
600
カロリー
18 g
炭水化物
20 g
タンパク質
52 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 600 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 11 g |
| 水溶性 | 3.3 g |
| 不溶性 | 7.7 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 52 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 46 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 不飽和脂肪酸が豊富
- 食物繊維とタンパク質の良い供給源
- 低い血糖影響
- 高カロリー密度
- アレルゲンの可能性（ナッツ）
- 中程度の加工
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
アーモンドとシナモンスプレッド（無糖）の血糖指数は何ですか？
アーモンドとシナモンスプレッド（無糖）の血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは2.7です。
アーモンドとシナモンスプレッド（無糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンドとシナモンスプレッド（無糖）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンドとシナモンスプレッド（無糖）は血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンドとシナモンスプレッド（無糖）の血糖負荷は100gあたり2.7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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