キュウリの種
GI 15 · 低GL 1.5 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1.5
Logiスコア 8/10
- High in healthy fats
- Moderate calorie density
キュウリの種の血糖指数は15（低）です。
2026/08/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キュウリの種は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
450
カロリー
10 g
炭水化物
20 g
タンパク質
35 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 35 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 29 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- High in healthy fats
- Good source of plant protein
- Contains dietary fiber
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
キュウリの種の血糖指数は何ですか？
キュウリの種の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1.5です。
キュウリの種はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キュウリの種は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キュウリの種は血糖値にどのような影響を与えますか？
キュウリの種の血糖負荷は100gあたり1.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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