全粒亜麻仁
血糖指数なし9/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物29g
Logiスコア 9/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 高カロリー
全粒亜麻仁の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物29gを含みます。
2025/12/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
亜麻仁の種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 小さじ | 4 g |
| 1 大さじ | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 カップ | 168 g |
栄養成分 (100gあたり)
534
カロリー
29 g
炭水化物
18.3 g
タンパク質
42.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 534 kcal |
| 炭水化物 | 29 g |
| 糖質（合計） | 1.6 g |
| 天然 | 1.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 27.3 g |
| 水溶性 | 8.2 g |
| 不溶性 | 19.1 g |
| タンパク質 | 18.3 g |
| 脂質 | 42.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 36 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 健康的な不飽和脂肪が豊富
- 最小限の加工
- 高カロリー
- 水溶性食物繊維がない
- 中程度の炭水化物含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
全粒亜麻仁の血糖指数は何ですか？
全粒亜麻仁の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物29gを含みます。
全粒亜麻仁はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒亜麻仁の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物29gを含むため、ポーション量に注意してください。
亜麻仁の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の亜麻仁の中で、亜麻仁が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2.9）。
Logiアプリで全粒亜麻仁をポーションとともに確認。
